Change Language/Changer la langue/Alterar Idioma/Cambiar Idioma:

If you would like to know how to reduce fat and want to read our guides in your language,
choose it from the following list.

Please remember, this translation is produced automatically.  Close

Hur bränner du fett?

Hur bränner du fett? Kroppsfett är något alla människor har, men mängden fett du har beror främst på vad du äter och hur fysiskt aktiv du är. Din kropp lagrar livsnödvändiga fetter och lagrade fetter. Livsnödvändiga fetter är hälsosamma behövs för normal kroppsfunktion. Lagrade fetter är inte lika nödvändiga och de är dem som kan göra dig överviktig om du inte äter rätt eller tränar tillräckligt. Livsnödvändiga fetter är lagrade i dina organ, benmärg, centrala nervsystemet och i dina muskler.

Lagrade fetter är under din hud och i dina muskler. Vissa lagrade fetter sitter djupt runt dina organ för att skydda mot skador. Det är viktigt att ha lite lagrade fetter för att skydda dina organ, men när du tappar vikt så vill du också att det lagrade fettet som inte gör någon nytta är den som förbränns. Den mänskliga kroppen har en fettprocent som anses vara hälsosam, och den varierar mellan 8%-35% beroende på din ålder.

Om du vill reducera fett så finns det några viktiga saker att överväga innan du börjar med det. Att tappa för mycket viktigt för snabbt kan orsaka benskador såväl som andra hälsoproblem. Det betyder också att du kanske får tillbaka samma vikt lika fort som du tappade den eller att du inte kan tappa den denna gång. Det finns flera olika slags viktnedgångsmetoder, vissa bättre än andra för dig och din kroppshälsa.

Hur tappar du vikt?

Innan du påbörjar ditt viktnedgångsprogram så ska du alltid konsultera med din läkare först för att undvika några risker som kan inträffa pga. underliggande hälsoproblem som du har som då skulle kunna inverka på dina viktnedgångsresultat. Hypotyreos, t.ex. sänker metabolismen vilket gör att individer enklare kar vikt och svårare tappar vikt om de inte har en strikt kost, träningsprogram, och ibland, vissa andra metoder också.

Hur bränner du fett? Titta på de populära viktnedgångsmetoderna som fettförbrännare, aptithämmare, detox-produkter, dieter, träningsprogram, och kirurgiska ingrepp. Om du verkligen vill reducera kroppsfett så bör du göra din egen forskning för alla dessa metoder och välja den som passar dig bäst efter konsultering med din läkare.

Viktnedgångsmetoder 2015

Med fettförbrännare, detox-metoder, och aptithämmare medföljer risker. De hjälper dig att förbränna fett men det är också viktigt att du förstår hur de funkar innan du prövar någon av metoderna. Därför har vi samlat tillbaka de effektivaste och säkraste viktnedgångsmetoderna som finns just nu på marknaden:

Dessa metoder tacklar några av de unika delarna av viktnedgång och fettreducering, men alla av dessa har också unika för- och nackdelar, ger olika resultat och biverkningar, kostar olika och olika garantier medföljer. Vilken är då den bästa metoden? Hur bränner du fett?

Nu kan vi erbjuda dig en ny "Så bränner du kroppsfett"-guide som grundar sig på senaste medicinska forskningen inom viktkontroll och kroppsfetthantering. Guiden hjälper och visar dig hur du bränner ditt kroppsfett: